2007年7月12日 星期四

第一次跑馬拉松

每逢新年期間!都會係電視機睇到新春發財跑!成日都想去趁熱鬧去睇下影下相!
當認識了太子威之後!成日見佢去練跑!都吾知為乜﹖當發現他為左參加馬拉松而去練跑!我先明白晒!
係上兩年我地就跟佢一齊去跑步!原來跑步都有好多事前準備!第一緊係買番件透氣快乾背心!因為我大汗,
之後梗係再買對夠輕又防震的跑鞋!吾好求其一對鞋就算!吾係就好易跑傷腳!
裝備搞店好就要找場地!第一次去試跑我地選擇左去維多利亞公園,因為練跑人好多都係港島區工作!
今次都係小吉,小雲,太郎,小茜同埋天神村婆婆一齊去練!
首先大家要做十至十五分鐘熱身!重要由頭做到腳添!如果無做!第二日你就知味!
但天神村婆婆次次都好求其做兩三下就話得!但又無見佢之後叫痛﹖﹖
第一次我地預計沿住公園跑五個圈!點知可能咁多年都未跑過長跑!
所以第一個圈巳經條氣頂住頂住!好彩魔鬼教太郎話:開頭吾好咁快!慢慢跑!所以第二個圈就好好多啦!
最後我地只係跑左四個圈就收工!因為驚明天行吾到路!之後就每個星期都會練跑一次!
去到渣打馬拉松公開報名!10K馬拉松要男女分開時間跑!所以我地就報左21K半程馬拉松!
死火開頭唸住跑10K應該無問題!而家半馬就要再加把勁!一星期兩次!
所以操練地方有:維園,跑馬地馬場,荔枝角運動場,界限街跑馬路!不過我最鐘意界限街跑馬路!可能跑馬路無咁悶啦!

苦練差不多一年終於到左2006年2月12日啦!我地照樣IQ博士五虎將加埋小雲呀哥!
天未光巳經要出門!係地鐵站等車巳經見到好多著晒渣打馬拉松運動戰衣!
到尖沙咀站我唸全車有九成人落左車!個個人同一方向行!好似行年宵一樣!
之後我地行埋一邊換衫!果時都凍凍地!好多人都只著背心短褲!好似夏天咁!
不過我怕凍所以我著長袖衫短褲!趁個身重暖暖地就即刻跑去收集物件貨車放低野!
然後拿拿林熱身拉筋!搞店晒!去埋廁所就準備行去起步,
我地巳經早d行去起步位,點知一轉去彌敦道就見到龍尾!驟眼睇離開龍頭至小一佰米有多!

我地例牌又影下相留念!



我地係人群中慢跑!跑到老麥附近有兩個人走左去買野食!梗吾係啦!九成九都係去廁所啦!
我地繼續跑轉入童軍會果條馬路!跑到近擎天半島附近!可能第一次參加啦!竟然跑跑下又想去廁所真係激死!

太郎,小茜同埋天神村婆婆吾想浪費左時間!佢地話慢慢跑住等!
我就用極快速度搞店佢!之後我地三人就拿拿林跑快幾步追上去!
心唸!最多咪奧運站就可以匯合!點知過晒都未見到!唯有一路跑一路搵啦!

跑呀跑呀!竟然見到視力有問題果位外國選手!佢地跑得真係好快!原來佢地巳經過左折返點跑去西隧方向!
我地即加多兩錢肉緊跑快d去折返點!

又跑呀跑呀!終於到折返點啦!即係我地跑左一半啦!好開心!
沿途一路都不見佢地蹤影!之後我地係折返點過左計時紅地毯之後!就望住海景繼續跑!跑左一陣就見到同學仔King Sir!佢都好勁一路影一路跑!都跑快我地咁多!同佢合照完我地就跑先!不過佢好快又追頭!係田總訓練過真係吾同d!

我地繼續跑,中途見到全馬大軍殺到!一直跑去青馬!而我地同佢地打完再繼續跑!好快就到西隧呀!

到左西隧無理由吾影番張相留念呀!條隧道開頭就落斜之後大上斜!其實都幾螺人條命!不過慢慢跑又吾係太覺喎!可能之前操練時跑馬路都有跑斜路啦!

谷完西隧之後心又唸:好快就到會展終點!點知原來好戲在後頭!前面又有一條上大斜的天橋!我地唯有慢慢行咁上天橋!

過了天橋就見到港澳碼頭!我知一直跑就好快到終點!沿途又上又落真係幾辛苦下!路旁都見好多人買老抽(即係抽筋)要救護人員醫治!

上埋前面呢條斜路之後就好容易到會展啦!我個心突然興奮想快速咁跑跑到終點!但心唸!臨尾香好吾抵架!所以我地繼續均速跑去終點!

我地用左二小時三十分完成半程馬拉松!唸都唸吾到!原來我都做得到!


23 則留言:

  1. 小雲同小吉好野,第一次跑就可以跑畢半馬全程,真係要多得魔鬼教練既鞭策 使我地從氣餒中振作,從失敗中學會成長,從黑暗中見到光明~~ 每逄 (逢) 新年期間 但天神村婆婆次次都好求其做兩三下就話得!但又 (冇) 見佢之後叫痛﹖﹖ 苦練一年終於到左2006年2月12日啦! 有冇作咁大呀練左一年? 幾個月咋~ 你同天神村婆婆阿哥一樣,成日要去痾殊殊~真係比你吹脹,搞到大家都失散左 到半馬折返點並非等於跑到一半路程 過完西隧個個都係自由行咁既???

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  2. 阿BEE: 你就好啦~~ 我差唔多要三粒鐘先到終點呀 你跑完第二日行唔行到呀?

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  3. 好多謝太子威再次指教錯字! 心理作用會有影響!係廁所出口等我一陣都吾得! 搞到大家都失散左都係你衰呀.... 一個初哥係半馬折返點就當跑左一半架啦! 無辦法啦!過完隧道個個都變左軟腳蟹!吾行下點捱到去終點!不過都係行左一陣堵!

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  4. 第二日無痛!不過第三四日就有些倦!不過都行到!

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  5. 好在我一早請定假上去五星級的家梳乎梳乎一下姐~~ 有冇諗過守突破二小時十五分呀??

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  6. 更正 好在我一早請定假上去五星級的家梳乎梳乎一下姐~~ 有冇諗過突破二小時十五分呀??

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  7. 我都係第一次跑有敢既成績都心滿意足了,可能最初只諗住跑到去西隧就當完成架喇! 所以無乜壓力, 入左隧道仲可以回氣. 當我出左隧道後, 我又話又再沖呀! 但小吉就話要留d力呀! 當我見到會展時, 我又話不如沖埋去咯!但小吉又話唔妤呀! 最後都係保持平均步伐跑到終點! 算係敢啦! 比自己 總結: 其實跑馬拉松最好都係保持平均步伐跑, 唔好又時快時慢!

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  8. 所以操練地方有:維園,跑馬地馬場,荔枝角運動場,界限街跑馬路!不過我最鐘意界限街跑馬路!可能跑馬路無咁悶啦!(你講既界限街跑馬路係咪指又一村上面呀?) 你居然影我影你? 等我影番你影我先

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  9. 阿bee "我地繼續跑,中途見到全馬大軍殺到!一直跑去青馬! 而我地同佢地打完再繼續跑 !好快就到西隧" 你地打過交黎呀? 做乜咁噪呀!! 跑步姐~~結果邊個打贏先??

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  10. 睇野啦!! 你既血汗係冇白費架構~~ http://hk.myblog.yahoo.com/iamwaiwai-iamwaiwai/article?mid=377&fid=7

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  11. 更正 睇野啦!! 你既血汗冇白費架~~ http://hk.myblog.yahoo.com/iamwaiwai-iamwaiwai/article?mid=377&fid=7

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  12. 再更正 有片睇

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  13. 加唔到link添 你去我2006馬拉松回顧果度睇片啦,新加訓練短片

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  14. 阿bee 我知你有跑2007渣打馬拉松全馬喎,唔知幾時有得睇呢? 熱切期待啊~~

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  15. 你都幾比面我,第一張相就見到我~~

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  16. 厲害!! 有毅力呀! 我男朋友叫咗玩10公里都幾年, 哈哈哈..... 我都唔多願郁, 驚頂唔順! 一黎前兩三年做gym跑跑步機太多, 膝頭有d痛, 所以呢一兩年已經冇再跑步lu!!!

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  17. 2008渣打全馬預埋你~

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  18. 呀拿:果時我同小雲去《做尖》時都有跑步架!不過每次都係最長十五分鐘!巳經斷晒氣咁! 真係無唸過可以跑成兩個半小時!成150分鐘足足跑多十倍! 不過跑跑下我隻腳個膝頭哥都有些痛!應該下年吾玩啦!

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  19. 阿拿: 俗語話:自古成功在嘗試 (拋下書包先)~ 既然男友叫左你跑幾年,何解你唔還他一個心願呢? 只要你一經報名,體內的運動細胞立即會被喚醒 練習過程也許會相當辛苦,但只要立下決心無事是辦不到的 當你完成10km賽事後,那種喜悅和興奮真是不能用三言兩語可以表達 希望來年渣打馬拉松路上遇到你

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  20. 阿bee:就係因為你跑得少所以痛囉 ,幾時跑番轉又一村你既至愛呀?

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  21. 2008渣打馬拉松靠哂你喇!太子威!

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  22. To 小雲 黎丫~駛驚你呀

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  23. 勁呀, 第一次跑馬拉松便參賽於半馬, 還2.5小時便完成, 天才, 服
    [版主回覆06/18/2011 13:02:00]縈魂: 如果吾係一路跑一路停低影相 !! 我希望跑半馬時間二小時鬆dd啦 !!

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